Zioła jednorodne

Zioła jednorodne najczęściej dostępne są w formie gotowej do zaparzenia i przyrządzenia ziołowych naparów. Poszczególne ich gatunki pomagają na konkretne dolegliwości. Jakie zioła wybierać na powszechne problemy ze zdrowiem?

Zioła na odchudzanie wspomagają walkę o szczupłą sylwetkę. Wśród najpopularniejszych można wymienić morwę białą. Wpływa ona na spowolnienie odkładania się tkanki tłuszczowej, poprawę perystaltyki jelit i oczyszczenie organizmu. Z kolei krwawnik pospolity wspiera trawienie, przyswajanie składników odżywczych i przyczynia się do zapobiegania wzdęciom. Napar z liści brzozy pomaga regulować metabolizm, a z opuncji figowej wspomaga wiązanie tłuszczów w przewodzie pokarmowym.

Zioła na wątrobę mają za zadanie wspomaganie detoksykacji narządu. Należą do nich m.in. mniszek lekarski i ostropest plamisty. Z kolei zioła na nerki posiadają właściwości moczopędne i oczyszczające. Są to np. pokrzywa, skrzyp polny, mniszek lekarski i czarny bez.

Jeżeli szukacie skutecznych ziół na sen, warto wybierać te o działaniu wyciszającym, uspokajającym, redukującym stres i wspomagającym produkcję melatoniny, czyli hormonu wpływającego na rytm dobowy. Polecane zioła na sen obejmują melisę, szyszki chmielu, rumianek, kozłka lekarskiego czy lipę.

Wśród ziół na żołądek szczególnym zainteresowaniem cieszą się te wpływające na łagodzenie dolegliwości bólowych, takie jak liście babki lancetowatej. Przy zaparciach i zgadze sprawdzi się korzeń prawoślazu. W przypadku kolek i wzdęć stosować można koper włoski.

Często wybierane są również zioła na cholesterol - pomagają one normalizować metabolizm lipidów w organizmie. Należą do nich ziele karczocha, ostropest plamisty i czarnuszka siewna. Z kolei wśród dobrych ziół na obniżenie ciśnienia i pracę układu krążenia wymienia się głóg, skrzyp polny, melisę, korzeń mniszka czy dziką różę.

Kolejną popularną kategorią są zioła na obniżenie cukru, metabolizm węglowodanów i tłuszczów. Wymienia się wśród nich morwę białą, mniszka lekarskiego, szałwię lekarską i kozieradkę.