Błonnik

Błonnik naturalnie występuje w wielu produktach spożywczych, jednak można go również wprowadzić do diety w postaci suplementów diety. Co ważne błonnik można kupić bez recepty. Poprawia on pracę układu pokarmowego i reguluje wypróżnienia. Błonnik pomoże również oczyścić organizm z toksyn i przyspieszy utratę wagi.

Przyjmowanie odpowiednich ilości błonnika ma wiele korzyści dla organizmu. Wspomaga procesy oczyszczania organizmu, zapobiega zaparciom i ułatwia wypróżnienia. Ponadto stosowanie suplementów z błonnikiem minimalizuję rozwój chorób okrężnicy, jak np. hemoroidy. Błonnik sprawia, że obniża się poziom cholesterolu we krwi, co bardzo korzystnie wpływa na obniżenie ryzyka rozwoju chorób układu sercowo-naczyniowego. Na dodatek odpowiednia ilość błonnika w diecie pomoże zadbać o prawidłowy poziom cukru we krwi i zmniejszy ryzyko zachorowania na cukrzycę typu II.

Błonnik wspomaga detoks organizmu, a suplementy z błonnikiem są całkowicie sterylne i bezpieczne dla układu pokarmowego. Błonnik w proszku jest produktem wybieranym najczęściej. Można go rozpuścić zarówno w wodzie, jak i innych napojach. Jest on bardzo dobrze wchłaniany i daje szybkie efekty. Błonnik świetnie również wspomaga nas w procesie odchudzania. Najważniejszą rolę odgrywa tu jednak odpowiednie nawodnienie, bowiem aby błonnik był skuteczny, powinno się wypijać dużą ilość wody.

Błonnik nierozpuszczalny pod jej wpływem pęcznieje i w ten sposób korzystnie wpływa na pracę układu pokarmowego. Z kolei błonnik rozpuszczalny pod wpływem wody zamienia się w żel, który przesuwając się przez układ pokarmowy, oczyszcza go z różnych resztek. Należy jednak pamiętać, że jest to jedynie dodatek do zdrowego stylu życia i aktywności fizycznej.

Wybierając odpowiedni błonnik, należy wybierać produkt wysoko skoncentrowany i naturalny. Powinien on zawierać w swoim składzie cenne mikroelementy i witaminy organicznego pochodzenia. Najlepiej wybierać błonnik zawierający zarówno błonnik rozpuszczalny, jak i nierozpuszczalny, ponieważ takie połączenie daje najlepsze efekty.