Superfoods

Superfoods to żywność organiczna, której cechą charakterystyczną są niezwykłe właściwości, dzięki którym mają silny wpływ na organizm człowieka, wzmacniając go i pomagając pozbyć się szkodliwych dla zdrowia substancji.

Superfoods stały się niezwykle popularne. Zawierają one wiele cennych dla zdrowia właściwości, które korzystnie wpłyną na wzmocnienie odporności oraz ogólny stan zdrowia i kondycję. Pomagają one zadbać o zmniejszenie ryzyka rozwoju nadciśnienia, chorób nowotworowych, chorób serca, czy cukrzycy. Superfoods powinny być stałym elementem zdrowej, dobrze zbilansowanej diety, dzięki czemu łatwiej nam będzie zadbać również o szczupłą sylwetkę.

Superfoods to żywność nieprzetworzona i naturalna. Z zasady zawiera ona bogactwo składników odżywczych, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania człowieka. Ponadto superfoods są potężną dawką przeciwutleniaczy, które zwalczają wolne rodniki i tym samym zapobiegają procesom starzenia. W produktach tych znajdziemy również dużo błonnika, minerałów, witamin oraz potrzebnych aminokwasów.

Do superfoods zalicza się wiele produktów. Jednak najczęściej w zestawieniach superfoods pojawiają się produkty, które cieszą się dużą popularnością. Do najpopularniejszych superfoods należą m.in. jagody acai, komosa ryżowa, amarantus, nasiona chia, jagody goji, czystek, czy zielony jęczmień. Jednak to nie wszystko. Pamiętajmy, że superfoods to nie tylko produkty egzotyczne. Są to również dobrze znane nam produkty, które goszczą na naszych stołach każdego dnia, jak kasze, dynia, cebula, czosnek, cytrusy jarmuż, kiszonki oraz wiele innych dobrze nam znanych produktów.

Zadaniem superfoods jest urozmaicenie codziennej diety. Wystarczy pamiętać, aby dodawać te produkty do spożywanych posiłków, dzięki czemu łatwo nam będzie uzupełnić ewentualne niedobory wszystkich substancji odżywczych. Superfoods można dostać w różnych postaciach. Są to zarówno suszone owoce, jak i gotowe mielone mieszanki, które można dodać bezpośrednio np. do przygotowywanego koktajlu.