Wody

Bez wody nie istniałoby życie na Ziemi. Jest ona nie tylko głównym składnikiem naszej planety, ale i większości organizmów, które na niej mieszkają - również człowieka. Woda jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. 

Na co dzień mamy do czynienia z wodą wodociągową, mineralną i źródlaną. Są to najpopularniejsze i najczęściej spotykane jej rodzaje. Woda mineralna i źródlana najczęściej dostępne są w sklepach w postaci butelkowanej. Zawierają one składniki mineralne naturalnego pochodzenia. Wodę mineralną pobiera się z głębszych warstw ziemskiej powłoki, a woda źródlana dostępna jest płycej. 

Rozróżniamy również wody gazowane i wody stołowe, które powstają na bazie wody mineralnej i źródlanej. Woda gazowana jest nasycona dwutlenkiem węgla, a woda stołowa to mieszanka wody głębinowej i wodociągowej - oczyszczonej, ale wzbogaconej dodatkowo solami mineralnymi.

Warto wiedzieć, że na rynku dostępne są również wody lecznicze. Są one pobierane ze specjalnych głębinowych źródeł. Zawierają minimum 1000 mg/l rozpuszczonych składników mineralnych. W zależności od tego, jak są rozłożone proporcje tych składników, wody lecznicze mogą mieć różne właściwości. 

Dostępne są np. wody siarczkowe, krzemowe, jodkowe, szczawy czy żelaziste. Mogą one wpływać na funkcjonowanie układu pokarmowego, odpornościowego, nerwowego. Ich działanie jest potwierdzone badaniami klinicznymi i wieloletnim doświadczeniem w stosowaniu. 

Wody lecznicze nie są rozwiązaniem na choroby, ale mogą skutecznie pomagać w wielu problemach zdrowotnych i wspierać rekonwalescencję. Są ważnym elementem leczenia uzdrowiskowego. Co ważne, aby wspierać swój organizm konkretnymi wodami leczniczymi, należy skorzystać z konsultacji ze specjalistą, gdyż ich dawkowanie jest indywidualnie dostosowywane w zależności od stanu zdrowia i predyspozycji pacjenta.

Eksperci rekomendują picie ok. 1,5-2 litrów wody dziennie. Zapotrzebowanie jest różne w zależności od wieku, płci, trybu życia czy też stanu zdrowia. Należy jednak pamiętać, że wodę powinno się dostarczać do organizmu małymi porcjami tak, by się nie przewodnić, wypijając zbyt duże ilości wody naraz. Przewodnienie jest tak samo groźne dla zdrowia jak odwodnienie.