Wzrok

Narząd wzroku jest niezwykle złożony. Wszystkie jego elementy muszą ze sobą idealnie współgrać, abyśmy mogli wyraźnie widzieć. Problemy ze wzrokiem mogą być spowodowane wieloma czynnikami. Choroby oczu obejmują krótkowzroczność, dalekowzroczność, zespół suchego oka, zapalenie spojówek, zaćmę, jaskrę, odwarstwienie siatkówki czy zwyrodnienie plamki żółtej. Pogorszenie wzroku może być konsekwencją schorzeń takich jak cukrzyca, udar lub nadciśnienie, a także problemów z układem nerwowym. Uszkodzenia wzroku mogą mieć miejsce wskutek infekcji, urazu, ciała obcego w oku czy kontaktu z chemikaliami.

Wiele codziennych nawyków ma negatywny wpływ na ostrość widzenia. Problemy ze wzrokiem mogą być następstwem dużej ilości czasu spędzanej przed ekranami i wyświetlaczami, palenia papierosów, niedokładnego demakijażu oczu, używania przeterminowanych kosmetyków, a także promieniowania UV, przed którym chronią okulary przeciwsłoneczne. Objawy problemów z narządem wzroku obejmują ból oka, nadwrażliwość na światło, męty w oku, zaczerwienienie oczu lub nadmierną ich wilgotność.

Jak zadbać o wzrok? Pomocne mogą okazać się odpowiednio dobrane suplementy diety i krople do oczu. Aby dłużej cieszyć się prawidłowym widzeniem, można stosować produkty z witaminą A, cynkiem i kwasami omega-3. Polecana jest również luteina, która pomaga chronić narząd wzroku przed szkodliwym działaniem wolnych rodników. Pozytywnie na ostrość widzenia wpływać może ekstrakt z kwiatu aksamitki wzniesionej zawierający zeaksantynę.

Wśród suplementów diety na wzrok warto wybierać produkty z ekstraktem z owoców czarnej borówki. Zawiera ona przeciwutleniacze oraz antyocyjanidy, które pomagają chronić siatkówkę oka. Składniki czarnej borówki wpływają również na widzenie po zmierzchu. Podobną rolę pełni L-tryptofan.

Nawilżające krople do oczu stosować można w przypadku długotrwałego przebywania w klimatyzowanych pomieszczeniach, kontaktu z zanieczyszczonym powietrzem, pracy przy komputerze czy objawów syndromu suchego oka, obejmujących pieczenie i swędzenie oczu.