Suplementy na pamięć i koncentrację

Dobra pamięć i koncentracja jest bardzo ważna nie tylko w procesie uczenia się, ale również w pracy, czy codziennym życiu. Zdarza się, że stan pamięci i koncentracji pogarsza się, coraz więcej rzeczy umyka z głowy. Mogą to być pierwsze objawy kłopotów ze zdrowiem. Warto wtedy zadbać o odpowiednie odżywienie organizmu zbilansowaną dietą oraz suplementami diety.

Suplementy diety wspierają pracę mózgu, a tym samym stymulują procesy zapamiętywania i zwiększają koncentrację. Do takich suplementów należą witaminy z grupy B, zwłaszcza witamina B12, która wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego. Tym, samym wpływa na polepszenie stanu pamięci i koncentracji.

Kolejnym suplementem na pamięć i koncentrację jest Gotu cola. Wpływa pozytywnie na funkcjonowanie układu nerwowego, poprawia pamięć i pracę mózgu. Również lecytyna usprawnia pracę mózgu i procesy pamięciowe.

Duży wpływ na prawidłowe funkcjonowanie mózgu oraz procesy pamięciowe mają kwasy Omega-3 i Omega-6, najczęściej pozyskiwane z ryb. Pomagają bowiem regenerować osłabione lub uszkodzone komórki. Dzięki temu pozytywnie wpływają na prawidłowy proces zapamiętywania i koncentrację.

Roślina nazywana Bakopą zwiększa przepływ krwi do mózgu, jednocześnie chroniąc go przed uszkodzeniami. Działanie Bakopy poprawia stan pamięci i koncentracji.

Acetyl L-karnityna ma znaczący wpływ na zdrowie mózgu, ponieważ wpływa na formowanie i modyfikowanie połączeń neuronowych. Dzięki temu usprawnia proces zapamiętywania i ułatwia proces uczenia się.

Soplówka jeżowata również korzystnie oddziałuje na pracę mózgu, system nerwowy oraz pamięć. Podobnie jak Maca będzie dobrym suplementem dla osób starszych, którym trudno się skoncentrować. Dodatkowym atutem suplementu Maca jest poprawa samopoczucia.

Przed zażywaniem suplementów diety na pamięć i koncentrację zaleca się konsultację z lekarzem oraz wykonanie podstawowych badań.