Nerki

Nerki są częścią układu moczowego. Są to dwa organy kształtem przypominające fasolę, które pomagają wydalać z organizmu zbędne produkty przemiany materii w postaci moczu. Do funkcji nerek należą funkcja wydalnicza, wytwarzanie hormonów, które pomagają produkować czerwone krwinki, utrzymać zdrowe kości i regulować ciśnienie krwi, produkcja witaminy D3, utrzymywanie równowagi pH krwi.

Wśród najczęstszych chorób nerek wymienia się kamicę nerkową, infekcje dróg moczowych, kłębuszkowe zapalenie nerek, wielotorbielowatość nerek, odmiedniczkowe zapalenie nerek, torbiele nerkowe czy zespół nerczycowy. Jakie dolegliwości powinny skłonić nas do wizyty u lekarza? Objawy chorób nerek obejmują zaburzenia snu, zmęczenie, problemy z koncentracją, suchą i swędzącą skórę, częstsze lub rzadsze oddawanie moczu, pienisty mocz lub obecność krwi w moczu, obrzęki nóg i stóp, skurcze mięśni lub brak apetytu.

Jak zadbać o nerki? Profilaktyka chorób nerek opiera się na unikaniu nadmiaru soli, odpowiednim nawodnieniu organizmu i regularnych ćwiczeniach. Należy również wystrzegać się zbyt częstego stosowania niektórych leków, takich jak niesteroidowe leki przeciwzapalne.

Aby wspomóc pracę nerek i całego układu moczowego, można przyjmować odpowiednie suplementy diety. Wskazane jest stosowanie produktów z ekstraktem z dziurawca. Wspiera on leczenie takich chorób jak kamica nerkowa. Z kolei ekstrakt z korzenia mniszka lekarskiego wykazuje działanie moczopędne, dzięki czemu stymuluje oczyszczanie organizmu. Podobnie działa pokrzywa. Korzystnie na zdrowie nerek wpływają pietruszka zwyczajna, macierzanka, czarna porzeczka, kolendra i liść brzozy.

Suplementy diety na nerki zawierać mogą D-mannozę, czyli cukier pochodzenia naturalnego, który wiąże się z bakteriami. Wspomaga leczenie nawracających infekcji dróg moczowych. Natomiast kordyceps, czyli grzyb pochodzący z Himalajów, działa przeciwwirusowo i przeciwbakteryjnie, wspierając pracę nerek. Składnikiem naparów ziołowych na nerki może być ziele nawłoci, które stymuluje proces filtracji.