Problemy hormonalne

O problemach hormonalnych mówimy, gdy organizm produkuje ich zbyt mało lub zbyt dużo. Nawet niewielkie wahania poziomu hormonów mogą powodować liczne dolegliwości. Hormony wytwarzane są przez gruczoły i są częścią układu hormonalnego. Wpływają na wiele procesów w organizmie. Pomagają regulować m.in. metabolizm, poziom cukru, ciśnienie krwi, funkcje rozrodcze, nastrój i poziom stresu. Problemy hormonalne dotyczą często braku równowagi w poziomie insuliny, adrenaliny czy hormonów wzrostu. Kobiety zmagać się mogą z zaburzeniami wydzielania estrogenu i progesteronu, a mężczyźni - testosteronu.

Jakie są najczęstsze objawy problemów hormonalnych? U kobiet występują np.: zaburzenia miesiączkowania, wahania nastroju, obniżone libido, nagły spadek lub wzrost masy ciała, nadmierne owłosienie czy wysypki. Mężczyźni skarżyć się mogą na spadek libido, zaburzenia erekcji, przerzedzenie owłosienia czy spadek masy mięśniowej.

Wśród przyczyn problemów hormonalnych wymienia się chroniczny stres, niewłaściwą dietę, nadwagę czy ekspozycję na chemikalia i zanieczyszczenia. Istnieje też szereg chorób, które mogą zaburzać produkcję hormonów. Są to m.in. cukrzyca, niedoczynność i nadczynność tarczycy czy akromegalia. Wahania poziomu hormonów typowe są również dla dojrzewania, ciąży czy okresu okołomenopauzalnego.

W przypadku wystąpienia niepożądanych objawów należy skonsultować się z lekarzem. Po stwierdzeniu problemów z hormonami zaleci on odpowiednie leczenie. Aby zadbać o układ hormonalny, warto dobrać odpowiednie suplementy diety. Aktywność hormonalną pomagają regulować witamina B6 i cynk, który wpływa na produkcję testosteronu. Funkcje tarczycy i prawidłowe wytwarzanie hormonów tarczycy wspiera natomiast jod. Jest on obecny m.in. w algach morskich, które również znaleźć można w suplementach diety na problemy hormonalne. Aby wesprzeć pracę tarczycy, można stosować także produkty zawierające gotu kolę czy ekstrakt z tarczycy bajkalskiej.

Polecane są również suplementy diety z niepokalankiem pospolitym. Pomaga on zmniejszyć wytwarzanie prolaktyny, dzięki czemu wpływa na regulację cyklu miesiączkowego. Dodatkowo bierze udział w produkcji estrogenów. Mężczyznom wiele korzyści przynieść mogą suplementy z buzdygankiem naziemnym, który wspiera wytwarzanie testosteronu i potencję.