Menopauza

Menopauza rozpoczyna się wraz z ustaniem miesiączkowania. Chociaż nie jest to choroba, związana jest z wieloma zmianami hormonalnymi, które powodować mogą niekomfortowe objawy. Każda z kobiet doświadcza przekwitania w indywidualny sposób, jednak wiele z nich skarży się na takie objawy menopauzy jak uderzenia gorąca, nocne poty, suchość pochwy, zaburzenia snu, zmiany nastroju czy spadek libido. Często pierwszym sygnałem zbliżającej się menopauzy są zaburzenia miesiączkowania. Wskutek zmian zachodzących w organizmie pojawić się mogą nadmiar tłuszczu w okolicy brzucha, wzrost masy ciała, problemy z włosami czy nietrzymanie moczu. W niektórych przypadkach symptomy przekwitania mogą utrzymywać się przez kilka lat.

Po menopauzie rośnie ryzyko szeregu chorób, co spowodowane jest zmianami hormonalnymi. Chodzi przede wszystkim o osteoporozę, choroby układu sercowo-naczyniowego czy niektóre rodzaje raka piersi.

W przypadku występowania dokuczliwych objawów, warto skonsultować się z lekarzem. W celu łagodzenia symptomów menopauzy często zalecana jest hormonalna terapia zastępcza. Istnieje także szereg suplementów diety, które mogą wspomagać organizm kobiety w okresie przekwitania.

Suplementy diety na menopauzę zawierają często koniczynę czerwoną lub pluskwicę groniastą. Wpływają one na łagodzenie objawów takich jak rozdrażnienie, uderzenia gorąca i nadmierna potliwość. Dodatkowo czerwonej koniczynie przypisuje się korzystny wpływ na zdrowie kości, co pomaga zmniejszyć ryzyko osteoporozy. Zawiera ona izoflawonoidy, które działają podobnie do estrogenu, dzięki czemu wspierają pracę układu hormonalnego. Warto stosować także produkty z melisą na uspokojenie.

Łagodzenie objawów menopauzy to także zadanie dla traganka i szyszek chmielu. Korzystnie na układ moczowo-płciowy działa dzięgiel chiński, a na układ rozrodczy – shatavari. Dodatkowo, drugi z tych składników wspomaga układ krążenia, pomaga przywrócić równowagę emocjonalną, wzmocnić odporność czy zredukować stres. W suplementach diety na menopauzę warto szukać szałwi lekarskiej, siemienia lnianego, cytryńca chińskiego i niepokolanka pospolitego. Aby wspomóc usuwanie nadmiaru wody z organizmu, można wybrać nasiona kopru włoskiego.