Suplementy na starzenie

Suplementy diety, które wykazują działanie detoksykujące oraz zwalczające wolne rodniki są jednymi z najchętniej wybieranych produktów dostępnych na rynku farmaceutycznym. Nowoczesne suplementy mogą zdecydowanie opóźnić postępujące procesy starzenia, jednak ich dawkowanie nie powinno być jedynym z zakresu anti-aging. W spowalnianiu procesów bardzo ważna jest także odpowiednia dieta, prowadzenie aktywnego trybu życia czy unikanie sytuacji stresowych bądź ich minimalizowanie. 

Podstawą wśród wielu osób jest stosowanie suplementów z kolagenem (np. kolagenem do picia), które pozwalają dłużej cieszyć się młodą skórą pozbawioną zmarszczek. Z wiekiem ilość tego białka spada w organizmie, co może przejawiać się wiotczeniem skóry. Aby stymulować produkcję kolagenu można sięgnąć również po suplementy z olejami rybimi w składzie. Są one bogate w nienasycone kwasy tłuszczowe omega-3 oraz omega-6. W tym wypadku sprawdzą się także suplementy diety z olejem z konopi siewnych, które wspierają procesy regeneracyjne skóry. 

W składzie suplementów na starzenie nie powinno również zabraknąć witamin. Witamina A pomaga zwalczać wolne rodniki, witamina C chroni skórę przed promieniowaniem UV, witamina B6 nawilża skórę, a witamina B3 ją uelastycznia. Warto również wspomnieć o suplementach diety z biotyną nazywaną również witaminą B7 czy witaminą H. Jest produkowana przez florę bakteryjną, jednak na jej niedobór mogą cierpieć osoby na bardzo restrykcyjnych dietach lub przy długotrwałej kuracji antybiotykowej. Z tego względu bardzo ważne jest przyjmowanie biotyny, która wpływa na jędrność skóry, a także włosy i paznokcie. 

Starzenie się skóry nie wynika wyłączenie z zanikania kolagenu, ale także osłabienia bariery hydrolipidowej skóry, co może powodować przesuszenie. W tym wypadku bardzo ważne będzie przyjmowanie suplementów z kwasem hialuronowym, który wiążąc wodę sprawia, że skóra jest jędrna, napięta i odpowiednio nawilżona. Dawkowanie suplementów diety powinno być równoległe ze stosowaniem odpowiednich kosmetyków, które również będą wpływały na zmniejszenie widoczności oznak starzenia.