Suplementy na włosy, skórę i paznokcie

Wiele osób chciałoby zachować jak najdłużej zdrowy wygląd. Zwłaszcza kobiety przywiązują dużą wagę do kondycji włosów, skóry i paznokci. Aby zachować dobry ich stan, warto stosować odpowiednią dietę, zawierającą dużo witamin i minerałów odżywczych. Jednak czasem zbilansowana dieta może nie wystarczyć.  Kiedy paznokcie i włosy stają się łamliwe, a skóra sucha warto skorzystać z suplementów diety.

Jednym z suplementów diety pozytywnie wpływających na skórę, włosy i paznokcie jest L-cysteina. Jest to aminokwas, który bierze udział w procesach detoksykacji, syntezie białek, enzymów i koenzymów w organizmie.

Kolejnym suplementem diety jest siarka organiczna, która uczestniczy w syntezie kolagenu i keratyny, które wzmacniają i nawilżają skórę, włosy i paznokcie. Warto również, zażywać witaminę B10, która hamuje siwienie i wypadanie włosów.

Wsparciem dla pięknego wyglądu jest również skrzyp polny, który zawiera krzem. Krzem natomiast pomaga utrzymać elastyczność skóry.

Zalecanymi suplementami diety, wykazującymi pozytywny wpływ na skórę, włosy i paznokcie, są biotyna i rutyna. Biotyna uczestniczy w procesie syntezy i rozkładzie tłuszczów, aminokwasów oraz węglowodanów. Rutyna zaś uszczelnia naczynia krwionośne oraz odżywia włosy i paznokcie.

Suplementem diety, który pozytywnie działa na włosy, skórę i paznokcie jest również cynk. Cynk wzmacnia włosy i paznokcie, a także spowalnia procesy starzenia się skóry. Witaminy A, C i E wykazują działanie odżywiające i odmładzające skórę. Co więcej, hamują negatywne działanie wolnych rodników.

Przed zażywaniem suplementów diety na włosy, skórę i paznokcie zaleca się konsultację z lekarzem oraz wykonanie podstawowych badań krwi.