Zdrowie wątroby

Wątroba jest organem niezbędnym do trawienia pokarmu, a także usuwania z organizmu toksycznych substancji. Dodatkowo wspomaga odporność. Problemy z wątrobą pojawić mogą się z wielu przyczyn. Szereg chorób wątroby dziedziczymy. Negatywnie na stan organu wpływają także nadużywanie alkoholu, otyłość czy wirusy. Wśród najczęstszych chorób wątroby wspomnieć należy alkoholową i niealkoholową stłuszczeniową chorobę wątroby, wirusowe zapalenie wątroby i jej marskość.

Jak rozpoznać problemy z wątrobą? Wiele schorzeń przebiega bezobjawowo nawet w zaawansowanym stadium. Wśród najczęstszych objawów chorób wątroby wymienia się skurcze i bóle w dole brzucha, zmianę koloru moczu na ciemny, obrzęki twarzy, dłoni czy nóg, w szczególności po przebudzeniu, a także chroniczne zmęczenie czy spadek samopoczucia. O problemach z wątrobą świadczyć mogą także zmiany skórne takie jak przebarwienia czy zażółcenie skóry.

Jak zadbać o wątrobę, aby zmniejszyć ryzyko pojawienia się jej chorób? Istotne są utrzymywanie prawidłowej masy ciała, aktywność fizyczna i odpowiednia dieta, uboga w tłuszcze trans i cukry dodane. Nie należy również nadużywać leków.

Aby poprawić funkcjonowanie narządu, można sięgnąć po suplementy diety na wątrobę. Częstym ich składnikiem jest kurkuma. Działa ona przeciwzapalnie, przeciwwirusowo i przeciwbakteryjnie. Dodatkowo wspomaga metabolizm i detoksykację organizmu. Korzystnie na stan wątroby wpływa zawarta w kurkumie kurkumina. Wspomaga ona produkcję żółci, wytwarzanej w wątrobie i biorącej udział w trawieniu tłuszczów.

Warto także zwrócić uwagę na produkty na wątrobę z choliną. Przyczynia się ona do prawidłowego metabolizmu tłuszczów i wspiera pracę narządu. Kolejnym sposobem na zdrową wątrobę jest stosowanie suplementów lub herbat z zielem karczocha. Wspiera ono funkcje narządu i pomaga pozbyć się toksyn z organizmu. Dodatkowo wyciąg z liści karczocha pomaga utrzymać prawidłowy poziom cholesterolu i lipidów we krwi. Zawarta w karczochu cynaryna stymuluje produkcję żółci. Na poprawę pracy wątroby wpływa także ostropest plamisty, który reguluje procesy trawienne, działa przeciwzapalnie i detoksykująco.

Wśród suplementów na wątrobę należy zwrócić uwagę na produkty zawierające L-asparaginian L-ornityny, który pomaga usprawnić proces detoksykacji w komórkach wątrobowych. Podobnie działa ekstrakt z tarczycy bajkalskiej. Pozytywnie na zdrowie wątroby oddziałuje kwas alfa-liponowy. Wspomaga on metabolizm i oczyszczanie organizmu. Na wzmocnienie wątroby można także zażywać produkty z lecytyną sojową, która pomaga w trawieniu tłuszczów i wpływa na przemianę materii.