Układ krążenia

Układ krążenia, znany również jako układ sercowo-naczyniowy, to sieć narządów i naczyń krwionośnych, dzięki którym tlen, składniki odżywcze i hormony mogą trafić do każdej komórki ciała. Wśród chorób układu krążenia najczęściej wymienia się zawał serca, udar, nadciśnienie tętnicze czy miażdżycę.

Co powoduje schorzenia układu krążenia? Czynniki ryzyka obejmują wiek i występowanie problemów z sercem w rodzinie. Przyczyną chorób układu krążenia mogą być także niezdrowa dieta bogata w cukier, tłuszcze trans i nasycone, palenie tytoniu, chroniczny stres, a także podwyższone ciśnienie tętnicze i poziom cholesterolu. Profilaktyka problemów z układem sercowo-naczyniowym opiera się na regularnej aktywności fizycznej, zbilansowanej diecie i kontroli stresu.

Aby wzmocnić układ krążenia i utrzymać odpowiednie ciśnienie krwi, warto stosować suplementy diety zawierające nienasycone kwasy tłuszczowe omega-3 takie jak DHA i EPA. Kwasy omega-3, omega-6 i omega-9 pomagają utrzymać właściwy poziom cholesterolu, co pozwala zmniejszyć ryzyko miażdżycy i zawału serca.

Suplementy diety na układ krążenia z olejem z ogórecznika wspierają pracę serca i pomagają ograniczyć prawdopodobieństwa wystąpienia zakrzepów. Funkcjonowanie serca wspiera także czosnek. Natomiast witamina K bierze udział w procesie krzepnięcia krwi, a kwas foliowy wspiera produkcję krwi. Wśród suplementów diety na układ sercowo-naczyniowy na uwagę zasługują także produkty z miedzią i żelazem, które uczestniczy w produkcji czerwonych krwinek i hemoglobiny, a do tego wspomaga transport krwi w organizmie. Źródłem żelaza jest m.in. czerwony ryż drożdżowy.

Aby zmniejszyć ryzyko chorób układu krwionośnego, można stosować produkty z l-argininą, która pomaga uszczelnić naczynia krwionośne, lub z kocim pazurem. Korzystnie na pracę układu krążenia wpływa ginkgo biloba, czyli miłorząb japoński. Roślina ta pomaga zmniejszyć przepuszczalność naczyń krwionośnych, zwiększyć ich elastyczność i zmniejszyć lepkość krwi, co redukuje ryzyko powstawania zakrzepów. Zwiększenie elastyczności naczyń krwionośnych i uszczelnienie ich to zadanie dla gotu koli i ryszczyka kolczastego.

Warto szukać także produktów z resweratrolem, czyli silnym antyoksydantem. Suplementy na układ krwionośny z głogiem wspierają obwodowe krążenie krwi, a ziele skrzypu pomaga wzmocnić naczynia krwionośne. Można zwrócić uwagę także na produkty z lawendą, karczochem, skrzypem polnym, kasztanowcem i melisą. Jagoda kamczacka to źródło witaminy C, która pozwala wzmocnić naczynia krwionośne.