Serce
47 zł od
74 zł od
82 zł od
45 zł od
205 zł od
229 zł od
85 zł od
169 zł od
89 zł od
155 zł od
168 zł od
45 zł od
Serce człowieka wykonuje nieustanną, ciężką pracę - tłoczy krew do całego organizmu, dostarczając tlen i składniki odżywcze. Funkcje serca mogą ulec zaburzeniu wraz z wiekiem. Jednak wiele przyczyn chorób serca zależnych jest od naszego stylu życia, dzięki czemu możemy ograniczyć ryzyko ich wystąpienia. Do głównych czynników szkodzących sercu zalicza się niewłaściwą dietę bogatą w cukier i tłuszcze utwardzone, brak aktywności fizycznej, otyłość i palenie papierosów.
Najczęstsze choroby serca to przede wszystkim nadciśnienie tętnicze, miażdżyca, choroba niedokrwienna serca (choroba wieńcowa), zaburzenia rytmu serca, zawał serca, nowotwór serca czy zapalenie osierdzia. Jak rozpoznać problemy z sercem? Jako podstawowy symptom często wymienia się ból w klatce piersiowej. Jednak objawy chorób serca mogą obejmować także szybkie męczenie się, duszności, omdlenia, kołatanie serca, opuchliznę lub zasinienie skóry.
Co możemy zrobić, aby wesprzeć układ krążenia i zminimalizować ryzyko rozwoju chorób serca? W profilaktyce problemów z sercem istotne jest zdrowe odżywianie, rzucenie palenia i regularna aktywność. Poza tym stosować można odpowiednio dobrane suplementy diety. Z korzystnego wpływu na pracę serca znane są produkty zawierające nienasycone kwasy tłuszczowe omega-3. Do grupy tej należy m.in. kwas DHA, który wspomaga pracę układu sercowo-naczyniowego. Kwasy DHA i EPA pomagają utrzymać odpowiednie ciśnienie krwi.
Warto sięgnąć po produkty z koenzymem Q10, które korzystnie wpływają na funkcjonowanie układu krążenia, natomiast tauryna pozwala obniżyć ciśnienie krwi. Suplementy diety z potasem, magnezem, witaminami z grupy B i witaminą E pomagają poprawić funkcjonowanie serca. Natomiast foliany biorą udział w prawidłowej produkcji krwi.
Naturalne suplementy na serce zawierać mogą ashwagandhę, kurkumę, ekstrakt z aronii, buraka i traganka, czosnek, a także czerwoną koniczynę. Głóg wspiera obwodowe krążenie krwi, ziele skrzypu pomaga wzmocnić naczynia krwionośne, a melisa wspomaga układ krążenia. Lawenda i melisa działają uspokajająco i relaksująco, co jest również korzystne dla układu krążenia. Z kolei prawidłowe stężenie glukozy we krwi pomoże utrzymać ostropest plamisty.
Zobacz więcej