Suplementy dla sportowców
33 zł od
89 zł od
od
TYLKO W MEDONET MARKET
odTYLKO W MEDONET MARKET
125 zł od169 zł od
BESTSELLER
5,99 zł od5,99 zł od
BESTSELLER
5,99 zł od5,99 zł od
5,99 zł od
BESTSELLER
5,99 zł odSuplementy dla sportowców pomagają uzupełnić codzienną dietę osoby aktywnej fizycznie w niezbędne substancje. Jakie suplementy dla sportowców wybierać?
Dużą popularnością cieszą się suplementy z BCAA (ang. branched chained amino aicids). Wyróżniają się kompozycją aminokwasów egzogennych takich jak izoleucyna, leucyna i walina. Jakie korzyści przynosi stosowanie BCAA? Suplement ten wspomaga budowanie masy mięśniowej oraz zabezpiecza mięśnie przed rozpadem. Dodatkowo pomaga redukować zmęczenie i poziom stresu.
Często wybieranym suplementem dla sportowców jest l-arginina, czyli aminokwas, który wspiera budowę mięśni, a także regenerację tkanek miękkich i twardych. Przypisuje jej się także wpływ na wydzielanie niektórych hormonów takich jak hormon wzrostu. Z kolei l-karnityna wpływa na aktywność hormonów takich jak testosteron i hormony tarczycy. Pomaga ona zapobiegać przyrostowi tkanki tłuszczowej i stanowi źródło energii w zastępstwie za glikogen. Kolejnym aminokwasem egzogennym jest l-lizyna, która nie tylko wpływa korzystnie na przyrost masy mięśniowej, ale także wspomaga odbudowę tkanek i metabolizm tłuszczów.
W składzie suplementów dla sportowców często znajduje się magnez, który sprzyja prawidłowej pracy mięśni, podobnie jak potas, wapń i witamina D. Dodatkowo magnez, żelazo, witaminy B3, B2, B6 i B12 oraz witamina C pomagają łagodzić uczucie zmęczenia. Dobrym suplementem dla sportowców jest także kwas alfa-liponowy (ALA), który wspomaga proces spalania tkanki tłuszczowej. Pomaga on także zmienić glukozę w energię.
Osoby aktywne fizycznie powinny szczególnie zadbać o zdrowie stawów. W celu tym stosować można glukozaminę, która jest jednym z najważniejszych składników chrząstki stawowej w organizmie. Regularne stosowanie suplementów dla sportowców z glukozaminą pomaga odbudować chrząstkę stawową, zmniejszając ból stawów. Wpływa także na zdrowie kości i więzadeł. Działanie glukozaminy wzmacniane jest m.in. przez MSM, kwas hialuronowy, chondroitynę czy kolagen. Ten ostatni jest ważnym budulcem kości, stawów i chrząstki.
W suplementach przedtreningowych dla sportowców często znajdujemy kofeinę. Przypisuje jej się korzystne działanie na samopoczucie psychofizyczne i zdolności motoryczne. Kofeina wspiera pracę mięśni, pomaga obniżyć próg bólu podczas treningu, a do tego zwiększyć tolerancję organizmu na wysiłek.
Zobacz więcej