Suplementy dla kobiet w ciąży

Suplementy dla kobiet w ciąży dostarczają składników niezbędnych dla zdrowia przyszłej mamy i prawidłowego rozwoju dziecka. Witaminy prenatalne warto przyjmować także w okresie karmienia piersią.

W czasie trwania ciąży niezbędne jest przyjmowanie kwasu foliowego. Suplementację należy rozpocząć już w okresie planowania ciąży. Kwas foliowy to inaczej witamina B9, która wspomaga prawidłowy wzrost i podział komórek, produkcję krwi i, przede wszystkim, wspiera wzrost tkanek matczynych w trakcie ciąży. Wpływa ona na prawidłowy rozwój układu nerwowego dziecka.

W suplementach dla kobiet w ciąży znajdziemy również żelazo, często w postaci żelaza chelatowanego, które wyróżnia się łagodnym wpływem na organizm i dobrym wchłanianiem. Wspomaga ono tworzenie czerwonych krwinek i hemoglobiny, ułatwia transport tlenu w organizmie i bierze udział w podziale komórek. Ta ostatnia rola pełniona jest także przez witaminy B12, A i cynk. Dodatkowo cynk wspomaga płodność i funkcje rozrodcze, więc powinien być stosowany już w okresie planowania ciąży.

Aby zwiększyć przyswajanie żelaza, warto stosować witaminę C. Wspiera ona także odporność organizmu i produkcję kolagenu, co ma wpływ na zdrowe naczynia krwionośne, kości, zęby, skórę czy chrząstki. Działanie witaminy C i żelaza potęguje witamina D, dodatkowo wspomagając odporność. Witaminy tej nie może zabraknąć w suplementach dla przyszłych mam. Uczestniczy ona także we wchłanianiu wapnia i fosforu, przyczyniając się do utrzymania dobrej kondycji zębów, kości i mięśni. Wapń również odpowiada za zdrowe kości, zęby i mięśnie, a także wspomaga krzepnięcie krwi. Kondycję mięśni, kości i zębów wspiera także magnez.

Ważnym składnikiem suplementów dla kobiet w ciąży jest selen, który wspiera pracę tarczycy. W prawidłowej produkcji hormonów tarczycy pomaga również jod. Z kolei witamina K jest ważna dla prawidłowego krzepnięcia krwi. W produktach dla ciężarnych pojawia się także potas, który pomaga w utrzymaniu prawidłowego ciśnienia krwi, wspiera pracę układu nerwowego i mięśni. Kolejnym istotnym składnikiem aktywnym witamin prenatalnych jest kwas DHA, który przyczynia się do prawidłowej pracy serca i mózgu.