Suplementy dla dzieci

Suplementy dla dzieci pomagają wspomagać młody organizm i zapewniać zdrowy rozwój. Jakie witaminy i składniki mineralne dla dzieci i niemowląt wybierać?

Wśród najważniejszych suplementów diety dla dzieci należy wymienić produkty z witaminą D. Dawkowanie zależy od wieku malucha. W przypadku noworodków i niemowląt do 6. miesiąca życia podaje się witaminę D3 400 IU. Często wybierana jest witamina D3 w kroplach lub w sprayu. Starsze dzieci mogą przyjmować suplementy w innej formie, np. pastylek do ssania. Rolą witaminy D jest m.in. wspomaganie odporności, a także zdrowia kości, zębów i mięśni.

W celu budowania odporności organizmu warto podawać dziecku witaminę C. Odpowiada ona także za produkcję kolagenu i przyswajanie żelaza. Aby wzmocnić organizm dziecka, można wybierać produkty z cynkiem czy witaminami z grupy B (B6, B12). Suplementy diety dla dzieci na odporność zawierać mogą również dziką różę, miód, acerolę, czosnek i czarny bez.

W multiwitaminach dla dzieci przeważnie znajdziemy witaminy A, E i K. Pierwsza z nich wspiera wzrok i pomaga stymulować metabolizm żelaza. Z kolei witamina E przyczynia się do ochrony organizmu przed stresem oksydacyjnym, a witamina K bierze udział w krzepnięciu krwi. Kompleksy witamin i minerałów dla dzieci zawierać mogą także: chrom, cholinę, jod, magnez, mangan, molibden, inozytol, PABA, potas, luteinę i likopen.

Kolejnym rodzajem suplementów diety dla najmłodszych są probiotyki dla dzieci, które pomagają budować korzystną mikroflorę jelitową. Najczęściej zawierają kultury bakterii należące do trzech szczepów Lactobacillus LP01, Bifidobacterium breve oraz Lactobacillus GG. Właściwości probiotyków obejmują wspieranie odporności jelit, poprawę trawienia, łagodzenie dolegliwości żołądkowych czy pomoc w zapobieganiu alergiom pokarmowym. Podobne produkty warto stosować w przypadku zatruć, biegunek lub po antybiotykoterapi. Do wyboru mamy także synbiotyki dla dzieci, czyli połączenie probiotyków z prebiotykami. Zadaniem prebiotyków jest zmniejszenie populacji gatunków bakterii, które mogą być szkodliwe dla organizmu.

Ważną rolę pełni także DHA dla dzieci. Kwas dokozaheksaenowy (DHA) wspiera pracę mózgu i układu sercowo-naczyniowego, a do tego wspomaga prawidłowe widzenie.