Suplementy dla mężczyzn

Zapotrzebowanie organizmu mężczyzny na witaminy i minerały jest duże. Zła dieta, stres, alkohol, brak snu, czy aktywności fizycznej może pogłębić niedobory. Wtedy warto nie tylko zmienić sposób odżywiania, ale także rozpocząć suplementację.  Odpowiednio dobrane suplementy diety dla mężczyzn mogą wzmocnić serce, układ krążenia, układ pokarmowy oraz zwiększyć potencję.

Wybierając suplementy diety dla mężczyzny warto sięgnąć po witaminę A oraz luteinę. Mają one korzystny wpływ na wzrok. Witamina C będzie wspierać męski organizm poprzez niwelowanie wolnych rodników i wzmocnienie odporności.

Kolejnym suplementem diety dla mężczyzn jest witamina D, która bierze udział w procesie budowy kości. Warto również pomyśleć o witaminie K, ponieważ wspomaga ona pracę układu sercowo-naczyniowego. Witamina E zaś wspomaga proces wytwarzanie nasienia.

Magnez poprawia działanie układu nerwowego oraz funkcjonowanie mięśni, co ma szczególne znaczenie dla mężczyzn uprawiających sport. Likopen poprawia funkcjonowanie śródbłonka oraz powoduje rozszerzenie naczyń krwionośnych, tym samym zmniejszając ryzyko udaru i zawału. 

Dobrymi suplementami diety dla mężczyzn są kwas alfa liponowy, który zmniejsza poziom glukozy w organizmie oraz ekstrakt z palmy sabałowej. Palma sabałowa pozytywnie wpływa na prostatę i wspomaga mieszki włosowe, dlatego może zmniejszyć łysienie.

Do suplementów diety dla mężczyzn można zaliczyć buzdyganek naziemny. Ma on pozytywny wpływ na organizm mężczyzny, ponieważ reguluje wydzielanie testosteronu. Oprócz tego, wspomaga budowę masy mięśniowej i zwiększa płodność. Ashwagandha uspokaja, poprawia zdolności wydolnościowe i procesy regeneracyjne organizmu. Dodatkowo jest wykorzystywana w leczeniu niepłodności u mężczyzn.

Przed rozpoczęciem zażywania suplementów diety dla mężczyzn należy udać się na konsultację do lekarza oraz wykonać podstawowe badania.