Suplementy dla kobiet

Każda kobieta chce zachować jak najdłużej dobrą kondycję psychiczną i fizyczną, a także piękny wygląd. Aktywność fizyczna i odpowiednia dieta wspierają kobiecy organizm. Zdrowy tryb życia i zbilansowaną dietę warto wesprzeć odpowiednimi suplementami diety dla kobiet. Zwłaszcza, gdy pomimo zdrowych nawyków pojawia się niepokój, stres, pogorszenie się stanu włosów czy paznokci.

Suplementami diety dla kobiet, które korzystnie wpływają na kondycję skóry, włosów i paznokci są cynk i biotyna. Co więcej, cynk wspomaga funkcjonowanie tarczycy, która reguluje gospodarkę hormonalną organizmu.

Magnez wspiera funkcjonowanie układu nerwowego i zmniejsza zmęczenie. Ma też pozytywny wpływ na pracę mięśni. Witaminy z grupy B wspomagają układ krwionośny, chronią serce, polepszają pracę mózgu i stan skóry.

Suplementem diety dla kobiet, który niszczy wolne rodniki, jednocześnie hamując proces starzenia się skóry jest witamina C. Z kolei luteina i witamina A wspomagają wzrok, natomiast witamina D wzmacnia kości, zęby oraz redukuje stres. Warto również suplementować się witaminą E, która wspomaga układ sercowo-naczyniowy.

Koenzym Q10 reguluje procesy trawienia i pomaga spalić nadmiar tkanki tłuszczowej. Kelp, czyli wyciąg z alg, dostarcza organizmowi kobiety takich mikroelementów jak: jod, potas, wapń, magnez, cynk i mangan. Spowalnia procesy starzenia i wysmukla sylwetkę.

Kwas foliowy bierze udział w procesie produkcji krwi i podziału komórek. Co więcej, usprawnia pracę układu pokarmowego, wątroby, żołądka i jelit. Kwas foliowy jest wskazany dla kobiet, które planują zajście w ciążę, ponieważ pozytywnie wpływa na prawidłowy rozwój dziecka.

Selen przyjmowany przez kobiety jako suplement reguluje pracę tarczycy, chroni mózg i poprawia nastrój.

Suplementacja dla kobiet powinna być poprzedzona konsultacją u lekarza, wykonaniem podstawowych badań krwi oraz badań określających poziom witamin w organizmie.