otwórz menu zamknij menu
minikoszyk Psst... w koszyku czekają wybrane przez Ciebie produkty. Sprawdzisz to? ×
Toggle Nav
My Cart

Wsparcie metabolizmu

Sortuj wg:  Domyślnie
arrow
Sortuj wg

Metabolizmem nazywamy ogół zmian zachodzących w organizmie, które wpływają na produkcję energii, funkcjonowanie narządów czy usuwanie substancji toksycznych z organizmu. Często posługujemy się jednak wyłącznie określeniem “przyspieszonego” lub “spowolnionego” metabolizmu w kontekście masy ciała.  

Za spowolniony metabolizm mogą odpowiadać różne czynniki, przede wszystkim nieodpowiednia dieta uboga w witaminy i minerały, która nie jest dopasowana do wieku i płci. Na spowolnienie tempa metabolizmu może wpływać obecność tłuszczów trans w diecie, zbyt mało kalorii, nieodpowiednia ilość węglowodanów i białek. Brak aktywności fizycznej, stres oraz brak snu również przyczyniają się do spowolnienia metabolizmu. Istnieją także czynniki niezależne od nas, które mogą odpowiadać za ten stan rzeczy - należą do nich uwarunkowania genetyczne czy zaburzenia gospodarki hormonalnej. 

Jeśli chcemy podkręcić metabolizm powinniśmy zwrócić przede wszystkim uwagę na dietę, w której powinny się znaleźć kwasy tłuszczowe omega-3 - odpowiadają za redukowanie stanów zapalnych i obniżenie poziomu cukru we krwi, tym samym wpływając na metabolizm. Na jego przyspieszenie mają również wpływ antyoksydanty obecne w cytrusach, zielona herbata, fermentowane produkty mleczne, papryczka chili czy pieprz cayenne. Możemy również sięgnąć po suplementy diety na wsparcie metabolizmu, które zawierają wyciągi roślinne z ziół działających kompleksowo. W tym wypadku sprawdzą się też suplementy diety na zgrabną sylwetkę z berberyną, cynamonem, chromem czy błonnikiem usprawniającym funkcjonowanie układu trawiennego. 

Wsparcie metabolizmu zapewni również odpowiedni poziom aktywności fizycznej dostosowany do trybu życia. W tym wypadku bardzo ważne jest regularne wykonywanie ćwiczeń czy chodzenie na spacery. Istotną rolę odgrywa także zdrowy sen oraz zmniejszenie poziomu stresu.

Zobacz więcej

Ponad 10 tysięcy zadowolonych klientów

Pomoc doradcy zakupowego

Pakiety badań szyte na miarę

Badania w domu lub w ok. 500 placówkach

Szybki termin realizacji badań

Gwarancja zwrotu za niewykorzystane badania