Chat with us, powered by LiveChat
zamknij menu otworz menu
minikoszyk Psst... w koszyku czekają wybrane przez Ciebie produkty. Sprawdzisz to? ×
Toggle Nav
My Cart

Suplementy na odchudzanie

Sprzęt do ćwiczeń
Sprzęt ortopedyczny i rehabilitacyjny
Zdrowy dom
Środki ochrony osobistej
Witaminy i minerały
Ciąża i dziecko
Testy ciążowe i diagnostyczne
Suplementy na włosy, skórę i paznokcie
Suplementy na stawy, mięśnie i kości
Suplementy na serce i układ krążenia
Suplementy na układ pokarmowy i trawienie
Dermokosmetyki
Wysyłkowe badania diagnostyczne
Zdrowa żywność
Artykuły higieniczne
Domowa apteczka
Akcesoria do akupresury
Bańki chińskie
Taśmy do kinesiotapingu
Nianie elektroniczne
Aspiratory do nosa
Seks i erotyka
Badania laboratoryjne
Grypa i przeziębienie
Układ nerwowy
Układ ruchu
Cukrzyca
Układ hormonalny
Układ moczowy
Wzrok
Sortuj wg:  Domyślnie
arrow
Sortuj wg

Problem otyłości i nadwagi dotyczy wielu osób. Jest to jedna z przyczyn przewlekłych chorób takich jak cukrzyca, miażdżyca, nadciśnienie tętnicze, czy wysoki cholesterol. Bardzo łatwo jest wpaść w pułapkę, jaką jest nadwaga, wystarczy niezdrowy tryb życia, mało aktywności fizycznej. Znacznie ciężej jest się pozbyć tego problemu. Na szczęście mamy na rynku szereg preparatów odchudzających, niestety nie wszystkie z nich mają odpowiedni skład. W takim razie, na co należy zwrócić uwagę przed wybraniem odpowiedniego suplementu?


Odchudzanie a suplementy


Jeżeli chcemy zacząć się odchudzać, musimy wprowadzić radykalne kroki i zacząć prowadzić zdrowy tryb życia. Wiąże się to nie tylko ze zdrową i zbilansowaną dietą, ale również z dodatkową aktywnością fizyczną. Czasami jednak to nie wystarczy lub po prostu chcemy osiągnąć efekty szybciej. W takiej sytuacji na ratunek przychodzą suplementy wspomagające odchudzanie.

Na rynku mamy wiele suplementów, które pomagają schudnąć, ale nie tylko. Preparaty są również przeznaczone dla osób, które chcą utrzymać zgrabną sylwetkę, ponieważ przyspieszają metabolizm. Przed rozpoczęciem suplementacji trzeba pamiętać, że same suplementy nie sprawią, że zmniejszy się masa ciała. Pełnią tylko rolę wspomagaczy.

Suplementacja koniecznie musi być połączona ze zdrowym i aktywnym trybem życia. Przed rozpoczęciem suplementacji zaleca się konsultację z lekarzem, zwłaszcza jeżeli osoba jest przewlekle chora lub ma inne schorzenia


Na rynku mamy kilka typów suplementów wspomagających odchudzanie

  • Suplementy na odchudzanie hamujące apetyt, dzięki zastosowaniu tych suplementów, mamy zmniejszony apetyt, dzieje się to przez włókna roślinne, które możemy znaleźć w tych preparatach. Pochłaniają one dużo wody z organizmu, przez co pęcznieją w żołądku, a my mamy uczucie sytości. Największą skuteczność suplementów obserwujemy, gdy zażywa się je około pół godziny przed posiłkiem.
  • Suplementy na odchudzanie zmniejszające wchłanianie tłuszczu, najczęściej posiadają w swoim składzie chitosan. Właśnie ten rodzaj suplementów jest stosowany przez osoby, które nie chcą się odchudzać, a chcą tylko zachować zgrabną sylwetkę.
  • Suplementy na odchudzanie pobudzające organizm, czyli zwiększające metabolizm. Ten rodzaj preparatów jest przeznaczony głównie dla osób, które mają dodatkowe schorzenia np. układu krwionośnego.

Jak wybrać suplementy na odchudzanie?


Na rynku mamy setki preparatów odchudzających, jednak bardzo różnią się od siebie składem. Suplementy należ dobierać odpowiednie pod swój organizm. Wyróżniamy dwie grupy preparatów odchudzających:

  • suplementy na odchudzanie z CLA, na stosowanie tej grupy leków decydujemy się, gdy odchudzanie bazuje głównie na odpowiedniej diecie. Jest oparty na produktach odzwierzęcych np. mleko. Oprócz właściwości odchudzających poprawia również odporność;
  • suplementy na odchudzanie z L-karnityną, ten typ jest nastawiony dla osób, które chcą zmniejszyć swoją masę ciała głównie przez aktywność fizyczną. Sama substancja odpowiada za transport kwasów tłuszczowych do mitochondrium komórkowym, gdzie tłuszcze zamieniają się w energię. W tej grupie znajdują się również suplementy, które przyśpieszają metabolizm. Jednak tak jak wspomnieliśmy wcześniej, są one raczej przeznaczone dla osób z dodatkowymi schorzeniami.


Przy wyborze odpowiednich suplementów na odchudzanie nie mamy ograniczeń co do płci. Preparaty są tak samo przeznaczone dla kobiet, jak i mężczyzn. Warto jednak pamiętać, że na każdego z nas leki mogą inaczej działać, dlatego dobranie odpowiedniego preparatu może nie być łatwe. W doborze odpowiednich suplementów zawsze może pomóc lekarz.


Najsilniejsze suplementy na odchudzanie


Najsilniejsze suplementy wspomagające odchudzanie zawierają w sobie substancje wspomagające termogenezę. Dzięki nim, reduktory tłuszczu znacznie zwiększają ilość wytwarzanego ciepła, co w konsekwencji gwarantuje szybsze spalanie tkanki tłuszczowej, efekty stosowania tych suplementów łatwo zauważymy na brzuchu.


Jakie suplementy na odchudzanie wybrać na początku?


Na początku suplementacji jednak zalecamy produkty, których skład opiera się na składnikach naturalnych. Wszystkie produkty mogą różnić się od siebie ilością zawartych substancji, a tym samym będą działały z różną siłą. W razie potrzeby zawsze będzie można zmienić suplementy na silniejsze m.in. oparte na substancjach wspomagających termogenezę.

Jeżeli chodzi o preparaty, które warto wziąć pod uwagę wybierając tabletki na odchudzanie, to na pewno te, które mają w swoim składzie m.in. ekstrakt z zielonej i czarnej herbaty, kofeinę czy wyciąg z pieprzu czarnego. Inne substancje, które mogą wspomóc suplementacje odchudzającą to kapsaicyna z pieprzu kajeńskiego, yerba mate czy zielona kawa.

Jeżeli suplementy z naturalnym składem nie będą wystarczające, mamy na rynku również preparaty zawierające substancje takie jak T2 lub 3,5-Diiodothyronine. Nie zaleca się jednak tych preparatów na początku drogi z suplementami odchudzającymi. Przy wyborze odpowiednich leków najważniejsze jest, aby kupować je z legalnych i sprawdzonych źródeł.


Jakie substancje wspomagają odchudzanie?


Oprócz wcześniej wymienionych substancji (CLA, T2, L-karnityna, 3,5-Diiodothyronina) mamy jeszcze masę substancji, które mamy dookoła siebie i są stosowane w suplementach. Należą do nich m.in poniższe substancje wspomagające odchudzanie.

  • Pieprz kajeński na odchudzanie - nie jest to specjalna substancja chemiczna. Często używany w kuchni, jednak ma szerokie zastosowanie. Pieprz wykazuje działania odchudzające poprzez przyspieszenie przemiany materii. Oprócz właściwości odchudzających może również pomóc przy częstych bólach głowy oraz poprawić pracę układu krążenia. Dobre suplementy powinny w swoim składzie zawierać 50 mg do 200 mg tej substancji.
  • Zielona herbata na odchudzanie — dostępna w większości domów, wykorzystywana również jako substancja w preparatach odchudzających. Zielona herbata zawiera w sobie katechiny, dzięki nim organizm wchłania mniej tłuszczu z jedzenia. Jeżeli poszukujemy preparatu na bazie zielonej herbaty, to taki preparat powinien posiadać min. 120 mg ekstraktu.


Czego unikać przy wyborze suplementów na odchudzanie?


Najważniejszą rzeczą, o jakiej musimy pamiętać przy wyborze suplementów na odchudzanie, to jest kupowanie ich ze sprawdzonych źródeł. W innym wypadku nie wiemy, czego się spodziewać po zażywanych preparatach i mogą wystąpić silne skutki uboczne.

Niebezpieczne dla organizmu mogą być suplementy, które zawierają w swoim składzie między innymi efedrynę, sibutraminę czy kwas linolowy. Stosowanie preparatów z takimi substancjami może spowodować zaburzenia rytmu serca, uzależnienie, wymioty oraz zwiększyć ciśnienie krwi. W skrajnych przypadkach zaobserwowano, że w efekcie stosowania takich suplementów może dojść do udaru mózgu lub zawału serca.

Nie zaleca się również stosowania suplementów przez kobiety w ciąży, mogą być odpowiedzialne za niską wagę dziecka po porodzie lub defekty fizyczne. Dodatkowo mogą wywołać przedwczesny poród. Suplementów nie powinny również zażywać kobiety karmiące piersią, ponieważ mogą spowodować problemy związane z wytworzeniem mleka. Osoby, które przewlekle chorują między innymi na cukrzycę, nowotwory czy choroby związane z układem odpornościowym koniecznie muszą przed zastosowaniem suplementów skonsultować się z lekarzem.

Zobacz więcej