Higiena jamy ustnej

Codzienne dbanie o higienę jamy ustnej każdego dnia jest niezwykle ważne, gdyż pomaga w zapobieganiu próchnicy, chorobom dziąseł i jamy ustnej. Regularne szczotkowanie, nitkowanie i stosowanie płynów do płukania to podstawowe metody chroniące zęby przed próchnicą, stanami zapalnymi, uszkodzeniami czy nadwrażliwością.

Podstawą higieny jamy ustnej jest szczotkowanie zębów, które zalecane jest po każdym dużym posiłku. Minimalna częstotliwość mycia zębów to dwa razy w ciągu dnia. Warto zadbać o wybór dobrej szczoteczki tradycyjnej, szczoteczki elektrycznej lub szczoteczki sonicznej. Nie bez znaczenia jest też odpowiednia pasta do zębów. Producenci oferują specjalne pasty do zębów dla dzieci, pasty do zębów bez fluoru lub z fluorem, szereg past uniwersalnych oraz takich o bardziej ukierunkowanym działaniu.

W przypadku problemów z osadem i odkładaniem się płytki nazębnej można sięgnąć po mocniejszą pastę wybielającą do zębów. Do tej grupy produktów należą pasty mineralne z węglem aktywnym, składnikami enzymatycznymi oraz innymi składnikami wspomagającymi ścieranie osadów nazębnych.

Jeśli szukamy delikatnej pasty, można zwrócić uwagę na pasty na nadwrażliwość zębów. Sprawdzą się one przy odsłoniętych szyjkach zębowych i pojawianiu się bólu w reakcji na ciepło, zimno czy smaki słodkie lub kwaśne. Na rynku dostępne są też naturalne pasty do zębów z ekstraktami ziołowymi i olejkami eterycznymi.

W zachowaniu kompleksowej higieny jamy ustnej pomogą także nici dentystyczne woskowane lub niewoskowane, które pozwalają na usunięcie resztek jedzenia z przestrzeni międzyzębowych. Nici dentystyczne są niezbędne, by dotrzeć do miejsc niedostępnych dla szczoteczki do zębów, a tym samym przeciwdziałać problemom z dziąsłami i paradontozie.

W celu prawidłowego zadbania o higienę jamy ustnej warto sięgać również po płyny do płukania jamy ustnej. Wspomagają one oczyszczanie jamy ustnej, ograniczają namnażanie się bakterii i powstawanie płytki nazębnej, a także odświeżają oddech. Wśród płynów do płukania jamy ustnej znajdziemy płyny do zębów wrażliwych, płyny przeciwdziałające próchnicy i zapobiegające odkładaniu osadów. W przypadku podrażnień dziąseł oraz po zabiegach stomatologicznych przydatne będą też specjalistyczne płyny do jamy ustnej o działaniu antyseptycznym, antybakteryjnym i przeciwzapalnym.